Pratiques
Les pratiques sont des activités qui, installées de manière régulière, forment une routine saine et rassurante.
Découvrez plein de pratiques qui font du bien au corps et à l’âme.
So’zen, le jeu de carte qui allie Yoga et Sophrologie
So’Zen est un coffret de cartes qui ont pour but de nous épauler pour faire face à des situations émotionnelles.
La prière comme méditation
Nous abordons le sujet de la prière. Ne fuyez pas, on ne parle pas de religion mais de l’aspect méditatif de la prière.
Méditation du calme intérieur
La Méditation du calme intérieur est une méditation qui permet de retourner a un état de calme profond.
Yogasana, jeux de cartes de yoga
Yogasana est un outil simple d’utilisation sous forme de cartes que l’on peut vraiment utiliser lors de ses séances de yoga.
Marcher en pleine conscience
Écouter le podcast Marcher en pleine conscienceCette méditation est là pour faire écho avec l’article “ honorer sa nature, alignement et marcher dans la nature”, ( lien ) , car je vais vous proposer de marcher en pleine conscience. Retranscription du podcast // NOTE...
Méditation de la racine
La méditation de la racine est une méditation pour s’ancrer dans le sol tel une racine.
Méditation de la sécurité intérieure
La méditation de la sécurité intérieure est une méditation qui apporte un sentiment de sécurité.